2004-04-07 筋トレ health 一昨日から始めてみた 手が折れてるので腕立てが出来ないので 一日ごとに腹筋と背筋の順繰り 体が衰えてるのがわかって肉体的にも精神的もつらい(;´Д`) これが老化か